2022.12.19｜プライベート
おはようございます。
寒波襲来で寒いですね。
昨日の日曜日は
7:00から地元のランニング仲間と走ってきました。
砧公園に集合したときはすごく寒かったのですが
走り始めるとあっという間に汗をかくくらいでした。
体も温まって最初の1時間はスピード練習、
後の1時間はのんびりとリカバリーランをしてきました。
砧公園の紅葉もほぼ終わりですね。
私の今年の大会はすべて終わりましたが
ゆっくりとトレーニングは続けていこうと思います。
今年の診療も残りわずか。
今週もよろしくお願いします。