2019.07.29｜プライベート
おはようございます。
晴れです。
いきなり真夏のような天気です。
しかし実はまだ関東地方は
梅雨明け宣言が出ていません。
今年の梅雨は最初は空梅雨かと思ったら
7月に入って以降はずっと曇り空で
まだ梅雨明けではないのに真夏になっています。
よくわからない天気です。
その中で昨日の休みは
丁度お昼ころにランニングしてきました。
水も持ってゆっくりペースで走ったつもりですが
予定していた15キロは無理で
10キロくらいでやめておきました。
これからは朝か夜の少しでも涼しい時間帯に
走ることにします。
ここ最近の東京の夏の暑さは
私が子供の頃とは違います。
体に気をつけないと危ないくらいの暑さです。
ランニングの後は最近ハマっている
銭湯でサウナに入り水風呂を満喫してきました。
リフレッシュして元気です。
今週もよろしくお願いします。